提高免疫力是抵抗病毒的最好方法

波鲁盖尔名作《死神的胜利》

历史上可怕的瘟疫

 人类从古至今都在与各种疾病做斗争,

尤其是由各种细菌病毒引起的

传染性的疾病,

是人类健康的主要威胁。

比如14世纪欧洲爆发的

由老鼠携带病毒引起的黑死病,

造成欧洲2400多万人死亡。

文艺复兴艺术巨匠提香为我们贡献了众多垂青史册的艺术作品,可惜,提香也在那场黑死病瘟疫中染病离世,让人类失去了一位伟大的艺术大师。

提香作品《花神》

     由霍乱弧菌引起的霍乱,近百年来多次爆发,仅在印度一次爆发就造成总计超过100万人死亡。

提高免疫力是抵抗病毒的最好方法

突如其来的冠状病毒

提高免疫力是抵抗病毒的最好方法
提高免疫力是抵抗病毒的最好方法

资料来源:中国卫健委公告

今年年初,

一场突如其来的疫情

再次将恐怖笼罩中国大地。

从武汉爆发了

新型冠状病毒引起的肺炎,

短短两个多月时间

造成超过十万人感染,

几千万人被隔离。

提高免疫力是抵抗病毒的最好方法

可怕的病毒

上面提到的这些疫病,

致病因素有细菌,

寄生虫和病毒等。

引起此次新冠肺炎疫情的,

就是新型冠状病毒-“COVID-19”。病毒是这些致病因素中,

最难对付的一种类生物。

提高免疫力是抵抗病毒的最好方法

冠状病毒模拟图(图片摘取自BBC 中文网)

病毒没有细胞结构,

它要靠寄宿在其他生物的活体细胞内

吸收营养自我复制繁殖。

所以,

病毒本质上是寄生在细胞里的“寄生虫”。

病毒传染人类的疾病举不胜举,

如感冒、肝炎、疱疹、

尖锐湿疣、乙型脑炎、麻疹、

脊髓灰质炎、艾滋病、

埃博拉病毒疾病和冠状病毒肺炎等。

提高免疫力是抵抗病毒的最好方法

人体的卫士 – 免疫系统

提高免疫力是抵抗病毒的最好方法

中性粒细胞(蓝色)吞噬真菌(红色)的瞬间

 《细胞医学》

 免疫力是上天赐给我们常驻在身体里面的忠诚卫士。免疫力像是一组抗病兵团,在每一次病毒入侵时,以精密无比的方式联合作战。

兵团的组织成员包括哨兵「干扰素」,特遣部队「杀手细胞」,作战指挥官「T细胞」,和主力部队巨噬细胞、B细胞、补体等,负责吞吃病菌、产生抗体等任务。

当人体免疫系统足够强大,受病毒感染后,免疫细胞会杀死病毒。但是如果自身免疫力低下,病毒在体内的繁殖不能被控制住时,机体功能受损伤,人就得病了。

所以提高身体的免疫能力,

是预防疾病的第一步。

提高免疫力是抵抗病毒的最好方法

提高免疫力是抵抗病毒的最好方法

提高免疫力的办法

良好的生活习惯

是提高免疫力最好的方法

1、保证充足睡眠。增强身体细胞活力。

2、科学饮食,摄取食物中的有益成分。比如酸奶中所含的益生菌,更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。大蒜中所含蒜素对一些细菌和病毒有杀灭作用。

3、补充营养成分,比如维生素C,维生素D等多种维生素,能够保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害,促进免疫系统健康。再比如元素锌也是提高免疫力

4、坚持锻炼,增强体质。

5、多晒太阳,有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。

6、保持良好心情,及时排解压力。保持愉快的情绪,可增加或激活某些免疫细胞,从而提高免疫力。

7, 戒除吸烟。香烟的烟雾中有至少200种对身体有害,而这其中,至少50种是致癌的。

俗话说,打铁还需自身硬。消灭细菌病毒,预防疾病,自身强大的免疫力是最可靠的卫士。

(本文由客户提供)

 

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