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绝美蜜桃臀撩倒全球10亿人!荣升墨西哥“国家宝贝”!网友:这腰臀,看一眼心就酥了!


还记得这位号称“全球最性感天气预报员”——Yanet Garcia 吗?

虽然名字看着陌生,但你肯定听说过她!

因为她就是凭借一己之力,带火了一档节目….天气预报,该节目创了全国收视最高!!


天使的面容,魔鬼的身材,她的出现,让全墨西哥的男人,从此格外关注天气。


这一幕甚至被粉丝称为——死亡转身,观众的注意力完全不在天气上,每天准时守候只为她一个转身。

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据说:“守着看完天气预报直播——然后录下来——反复观摩欣赏”是一个合格粉丝的日常。

至于天气预报是否准确——明天是刮风下雨还是出太阳——根本就不重要”绝美蜜桃臀撩倒全球10亿人!荣升墨西哥“国家宝贝”!网友:这腰臀,看一眼心就酥了!

但是Garcia身材并不是天生就前凸后翘的,以前的她干瘪瘦弱、身材过于纤细。

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现在的她凭借一个翘臀就火爆全网,这一切的变化,全靠十年如一日的健身房练习!

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一个饱满,圆润,挺翘的蜜桃臀,就是会让原本身材纤细瘦削的女人变得凹凸有致,紧翘有型。

别说男人都会看直眼,就连身边的姐妹都会忍不住发酸。

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当然练臀除了保持少女感和提高女人味之外,还能帮助身体改掉很多意想不到的问题。

视觉增高练习翘臀可以改善骨盆前倾、骨盆变形,常练可拥有挺拔的身姿,形体看上去也十分优美。

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天鹅美背上班族在电脑前长时间一个姿势,很容易导致脊椎侧弯。练臀可以打开背部、延展脊椎,久而久之自然就有天鹅美背。

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▲驼背导致肌肉紧张,引发肩颈疼痛


女团长腿锻炼臀部可以使臀腿分离,臀部上的肉不会拖拉在大腿根部,视觉上腿会变长,而当臀部越大越上翘,腰就会越显细。

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你看看那些翘臀的人,是不是脸蛋上的皮肤都细腻有光泽,连带着身材都变得挺拔、有曲线,整个人看上去年轻、有活力…

说了那么多,到底有什么方法能快速练出翘臀呢?总不能天天举铁吧,也太累了。

先别急,方法还是有的,来看看这位50多岁的“姐姐”怎么说。


独创肌筋膜弓瑜伽
俏臀美体术,让她越活越年轻
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她叫刘娅丽,是中国弓瑜伽创始人,肌筋膜能量释放疗愈师,在瑜伽健身领域深耕了25年

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中国弓瑜伽创始人
中国anusara瑜伽认证导师
美国瑜伽联盟认证的资深教练

放张生活照给你看看,你肯定猜不出她的年龄,54岁啦!!

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青春得都要溢出屏幕的状态,紧致纤细的身材,在我的“逼问”下,她坦言:练了20年的俏臀术,让她状态越练越好。

看这跳舞的活力根本不像已经50的人

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再听听下刘老师的人生经历真的太刺激啦!!

1988年她就开始练习瑜伽国内最早一批领悟瑜伽真谛的瑜伽教师,在业内被誉为“陕西瑜伽第一人”

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她还尝试过很多种瑜伽流派,08年学阿努萨拉瑜伽,成为了中国大陆仅有最高级认证的阿努萨拉瑜伽导师之一,多张证书拿到手软!

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40多岁时,她却毅然辞掉工作,远赴印度(瑜伽发源地)学习最正统的瑜伽。

前后陆续拜访有名望的太极拳大师、经络推拿按摩大师,在他们身上学到可以融入瑜伽的知识。

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她想大胆地将中国传统文化和肌筋膜理念渗透到瑜伽教学中,研发了“俏臀美体术”。

在这20多年的瑜伽教学生涯中,目前已经有10万多女性在他的帮助下,找回了健康与美丽,身心重获新生

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传统瑜伽体式只要把腿伸直,手臂伸直,没有特别强调过臀,但臀部却是身体积累毒素最多的地方。

而刘老师的俏臀练习更追求注重“曲线”,同时融入肌筋膜原理。

什么是肌筋膜?别急,请往下看,你会发现更多秘密。

肌筋膜,是人体最重要的结缔组织。它分布在肌肉里面,身体的骨头全靠它连接在一起,可以想象成是一张捕鱼的网。

网太松,捞不住鱼(臀部扁平下垂)网扯得过猛,鱼被勒死肌肉紧张、腰酸背痛)。

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随着年龄增长和不良习惯,肌筋膜失去了弹性,肌肉松弛下垂,臀部扁塌,身材的曲线会慢慢消失

只有当这张网富有弹性,松紧有弛的时候,身体的毒素代谢、气血运行才能通畅。

也就是说,筋膜不恢复弹性,即便你天天运动,臀部也很难翘起来。

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从黄脸婆蜕变为性感辣妈
俏臀术不仅收获S身材,更让人绽放自信魅力
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女人生娃老10岁,这话放在艾琳身上一点也没错。

今年她快40岁了,受传统婆婆的影响,一直觉得不该花什么心思练身材,就该在家好好带孩子。

有时候她看着镜子中的自己,简直不想睁开自己的眼睛:

臀部变大扁塌,性感根本不搭边


曾经的白花花大腿越来越粗短


肚子松松垮垮往前凸,怎么减都减不了。。。


直到有一天走在路上,看见同样是带着小孩的妈妈,她惊呆了,大家都是生完孩子,身材差别怎么那么大!!

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(区别大概就像这样)

后来,在网络上无意中接触到刘老师的俏臀术,抱着将信将疑的态度,她开始了练臀之旅。

√练了几天体式跟普通的瑜伽不太一样,感觉腿部放松,臀部发热

√刚刚练习了一周放松拉伸筋膜后,身体变轻松,颈肩得到舒缓,肌筋膜好神奇。

√坚持练习1个月臀部明显上提,腿变细了,腰也开始有了曲线

坚持完整套课程,身材变得更性感了,看上去特别有女人味,周围的姐妹都纷纷和她讨教保养秘方。

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刘老师的这门“俏臀美体术其实就是通过改变肌筋膜走向,启动横膈膜,增强肌筋膜弹性来让身体紧致、臀部自然上翘、不会反弹。

足弓筋膜进脚底血液循环,缓解脚底筋膜萎缩,为臀部曲线打好基础。


膝关节筋膜提高膝关节弹性和稳定性,加强臀部空间与力量,释放腰背压力。


臀部筋膜疏通臀部经络淤堵,刺激骨盆周围血液循环,释放肩背疼痛,减少腰腹赘肉,增强生殖系统免疫功能。


这种结合肌筋膜的“俏臀美体术”作为中国式的瑜伽,是一种崭新的练习方式,让刘老师跟艾琳都能重塑年轻的体态,即便40多岁身体容貌也宛如20岁少女
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告别扁塌臀、粗腰、小短腿
缓解臀、肩、背疼痛
不到一条裙子的钱
拥有不反弹、超吸睛的蜜桃臀!!

(课程可永久保存,随时回放)

荔枝微课特别优惠

79元
(原价: 199 元 )
共包含 8 节课,每课仅需 9.8 元

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3年帮助32912个学员打造蜜桃臀
被学员称为神级“俏臀美体术
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刘老师的俏臀瑜伽体式结合中国人的体质、审美偏好和运动习惯,通过对筋膜的刺激,创造筋的弹性,让气血顺畅运行。

效果更是不用多说了,动作简单易上手。很多学员跟着老师练习,已经练出蜜桃臀,重获玲珑曲线,激动地跟老师分享变美成果!

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很多人越活越没自信,对自己身材不满意,但是在接触了俏臀术后,生活慢慢发生了一系列的变化。

26岁 雅雅  办公室职员
身材变形后脾气焦躁

平时久坐,屁股的肉松垮还下垂,刚开始抱着试试的心态学习,没想到3周就有明显的变化,不仅臀部紧致,连腰上的肉肉都少了。

当自己摇曳生姿走在路上,回头率不是一般高,与其说是改变身材,不如说是整个人焕发新生。

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32岁 陈昕 全职带娃
照顾孩子唯独忘记照顾好自己

无意中在网上刷到刘老师的课程,看看50+岁的刘老师,再看看30+多岁的自己,整天无精打采,我二话不说就报名了课程。

没想到学了刘老师的课程后,变化真的太明显!

从原来的扁塌臀到现在的翘臀,就连原本下垂的胸部都开始挺翘了,这门课真的太值了!!

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40岁 晓丽  二胎宝妈
屁股扁平下垂,常常腰酸背痛

生完宝宝后,睡眠一直不太好,经常感到腰酸背痛,这就算了,老公居然暗搓搓地嫌弃我!

幸好遇到刘老师,真不愧是中国出名的瑜伽大师,独创的肌筋膜练法真的很有效果!!

现在臀部上翘紧致,还缓解腰部酸痛,练多点,曲线也就出来了!

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不得不说,这些学员的变化都在刘老师的意料之中,俏臀美体术”其实涵盖了脚掌、膝盖、臀部腰部的练习。

前脚掌抓地:脚底弓向上,让腿部有了曲线,腰部被支持到,臀部向上永久保持。


双腿延伸:臀肌往上往前延展,刺激骨盆周围血液循环,提高臀部弹性与温度,重塑年轻体态。


展开后背展:塑造脊椎生机曲线,恢复腰部灵活与年轻度,完成S曲线塑造


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识别下方二维码,拥有迷人的蜜桃臀
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一整套练习下来,
不仅练出圆润Q弹的蜜桃臀
还会有芊芊细腰细直长腿
看看能让你拥有蜜桃臀的课程大纲!

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课程特色
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由于西方人体格威武高大,许多瑜伽动作其实不适合东方人练习,再加上大家的审美不一致:

东方人喜欢女性笔直纤细的大长腿,而西方国家女性基本都是大粗腿
●东方人喜欢有胸有腰却又不厚重,西方却强调该有的肌肉还是要有

刘老师创立的俏臀美体术创造理念源自中国传统文化,设计出的体式更符合东方人娇小身体体型的运行,练出来的效果也会更好!

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一门课程才79元,不仅改善身体小问题,还能练出翘臀、长腿、美背,真的不要太划算!!

课程为21天的训练计划,一周2休模式,帮助我们轻松蜕变,还保证练臀不深蹲、不粗腿!

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在创立俏臀美体术时,考虑到大家的时间少,老师设计的动作精准训练臀部,每节课控制10分钟左右。

让大家容易坚持下来,时间短,效果又明显。

不限场地,不限时间,不用跑健身房,动作还很简单,零基础也能轻松练起来!

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练臀的好处总结起来,其实就是:

1.拥有迷人翘臀、改善假胯宽,视觉显高10cm;
2.A4腰和大长腿同时拥有;
3.增强子宫和卵巢健康,抗衰冻龄;
4.天鹅美背,迷人体态,还有S曲线;
5.改善骨盆前倾、脊椎侧弯、富贵包;

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如果你也想:
驾驭衣柜里被闲置的牛仔裤、紧身裙;
夸不再是“你人真好”,而是“你的身材真好!”
曲线更优美,撩人于无形···
恢复自信满满,神采奕奕的自己
不如就和他们一起魅力蜕变了吧!

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腰臀是人体的中轴
中轴不灵活,上下都僵硬!
8节高清视频课,每天练习10分钟
亲眼见证蜜桃臀的诞生

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发布者:小编,转载请注明出处:https://funnyoz.com/219682.html

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